Аргинин — польза и вред важной для организма аминокислоты

Аминокислоты являются главными строительными элементами для мышечных тканей, которые получает организм во время белкового расщепления. Употреблять белковую смесь в виде протеинового коктейля – это одно, а употреблять аминокислоты в чистом виде – это совсем другое. Оба варианта спорпита имеют важное значение для спортсменов, которые серьезно занимаются и работают над своим телом.

Самые качественные и недорогие аминокислоты вы можете приобрести на сайте https://sportmenu.com.ua/catalog/arginin/, а сегодня мы поговорим о ценных свойствах и принципе действия такого важного компонента как аргинин.

Главная функция аргинина в человеческом организме – это выработка и транспортировка окиси азота. Последний элемент участвует во многих процессах метаболизма.

Аргинин является незаменимой аминокислотой и синтезируется внутри организма в ограниченном количестве. Если возникает нехватка естественного компонента, всегда можно восполнить ее, употребляя профессиональную спортивную добавку.

Главные свойства аргинина

Среди ключевых ценных свойств данной аминокислоты можно назвать такие:

  • защищает деятельность сердечно-сосудистой системы;
  • входит в состав белка и выполняет функцию строительного материала для мышечных тканей;
  • стимулирует кровообращение благодаря транспортировке оксида азота;
  • благоприятно воздействует на деятельность нервной системы;
  • нормализует работу печени;
  • входит в состав коллагена, который делает кожу упругой, а мышцы – эластичными;
  • укрепляет иммунную систему;
  • является сильным антиоксидантом и защищает клетки от действия на них свободных радикалов;
  • ускоряет метаболические процессы и помогает в процессах жиросжигания.
Противопоказания к употреблению аргинина

Говоря о вреде аргинина, стоит отметить, что побочные эффекты могут быть только в случае злоупотребления спортивной добавкой и нарушения правил дозировки. Если принимать слишком много аминокислоты, это приводит к деформации суставов, утолщению тканей, болям в животе, нарушению артериального давления, тошноте.

Запрещено употреблять аргинин при серьезных нервных расстройствах, во время беременности и грудном кормлении, при индивидуальной непереносимости.

Принимая аминокислоту в качестве спортивной добавки, важно предварительно изучить инструкцию и следовать строгой дозировке препарата.

Принимают до тренировки за полчаса. Таблетка разводится в воде или соке. Суточная норма не должна превышать 20-ти граммов.

Добавил: kosty

Комментарии

размещение рекламы

Поиск по меткетексту

Метки