Сколько калорий в рассыпном кофе?

Среди всех почитателей кофе, многие ведут правильный образ жизни и контролируют съеденные калорий. Как утверждают диетологи, именно такой метод дает лучшие результаты для контроля и сброса веса.

Сколько калорий в рассыпном кофе?

Сегодня каждый продукт имеет на своей упаковке подробную информацию о его калорийности в 100 мг. Естественно производители растворимого кофе предоставляют полную информацию об энергетичной ценности. В зависимости от вида изготовленного кофе, в нем может содержаться до 100 ккал. Но эти данные только о сухом продукте. На обычную чашку используется меньше порошка, соответственно и калорийность напитка становится меньшей.

Обычно на чашку (до 200 г) требуется 1-2 ложки растворимого продукта. В одной чайной ложке с небольшой горкой примерно 6 грамм кофе, а это где-то до 6 ккал. А в готовом напитке получается 12 килокалорий.

Что увеличивает калорийность напитка?

Понятно, что все приведенные выше расчеты относятся непосредственно к чистому растворимому кофе - http://kremcoffee.com/g5921349-rastvorimyj-kofe без добавок. Когда в напиток добавляется сахар, молоко или сливки картина в целом меняется.

1. С сахаром. Каждая чайная ложка этого подсластителя увеличивает калорийность кофе на 20 ккал.
2. Со сливками. При добавлении в напиток сливок 10%, дополнительно повышается калорийность кофе на 35 ккал.
3. С молоком. 30 мл молока, которое имеет жирность 2,5%, повышает калорийность напитка на 16 ккал и дополнительно добавляет 1 гр жира.
4. С сахаром и молоком. Популярный напиток с добавлением пару ложек сахара и немного молока в среднем добавляет лишних 68 калорий.

Эти пугающие цифра практически ничто, если учесть, что среднестатистический человек привык за день употреблять до 4 чашек кофе, а это уже почта 300 ккал дополнительно, и это только в кофе.

Если пить кофе – то только полезный!

Если человек никак не может отказать себе в удовольствие выпивать по утрам кофе, то лучше позаботится о его качестве. Стоит покупать продукт только от проверенных производителей. В интернет магазине кофе http://kremcoffee.com вы сможете найти и приобрести именно такой кофе. Говорят, что этот напиток лучше не пить на голодный желудок, чтоб не навредить ему. И как бы ни был горьким этот напиток, все-таки лучше употреблять его в чистом виде без добавок. В таком случае и вреда для здоровья не будет, да еще и для фигуры одна только польза.

Добавил: kosty